⏰⏳ MENGENAL TENTANG PROKRASTINASI AKADEMIK ⏳⏰

📌 PENGERTIAN PROKRASTINASI AKADEMIK

Prokrastinasi berarti menangguhkan atau menunda sampai hari berikutnya. Seseorang dikatakan melakukan prokrastinasi jika ia menunda pekerjaan penting tanpa alasan yang logis, padahal ia bisa melakukannya pada waktunya sesuai dengan rencana yang telah dibuat sebelumnya. Prokrastinasi dianggap sebagai perilaku buruk dan merugikan karena memboroskan waktu, menurunkan kinerja, dan meningkatkan stres.

Prokrastinasi akademik merupakan prokrastinasi yang berkaitan dengan unsur-unsur tugas dalam area akademik. Ferrari & Tice (2000: 74) sering menggambarkan pelaku prokrastinator sebagai orang yang malas, manja, dan tidak mampu mengatur dirinya sendiri.

📌 FAKTOR YANG MENYEBABKAN PROKRASTINASI

1️⃣ Manajemen waktu yang buruk
2️⃣ Kesulitan konsentrasi
3️⃣ Takut dan cemas
4️⃣ Keyakinan tak rasional
5️⃣ Masalah pribadi
6️⃣ Kejenuhan
7️⃣ Harapan tak realistis dan perfeksionis
8️⃣ Takut gagal
9️⃣ Malas
🔟Tidak mampu

📌 CIRI - CIRI PROKRASTINASI AKADEMIK

🕛 Menunda untuk memulai dan menyelesaikan tugas
🕐 Terlambat dalam mengerjakan tugas
🕑 Kesenjangan waktu antara rencana dan pelaksanaan
🕒 Melakukan aktivitas lain yang lebih menyenangkan
🕓 Kurang percaya diri
🕔 Perfeksionis
🕕 Tingkah laku menghindari

💡TIPS ATASI PERILAKU PROKRASTINASI AKADEMIK

🎯 Membentuk kelompok belajar
🎯 Manajemen waktu
🎯 Yakin terhadap diri sendiri
🎯 Jangan takut salah
🎯 Mengurutkan prioritas
🎯 Membuat rincian/langkah-langkah menyelesaikan tugas
🎯 Ingat pada tujuan awal
🎯 Kurangi menganggap enteng tugas
🎯 Meningkatkan kesadaran diri


Sampai sini, sudah bisa dipahami kan anak-anak?
Ustadzah harap, santri HQBS tidak ada lagi yang menjadi PROKRASTINATOR. Semua bisa memanajemen waktu dengan baik, menyelesaikan tugas tepat waktu, menikmati hari dengan santai tapi tertib dan disiplin.
Semangat! 😉



🎉 SEMOGA BERMANFAAT 🎉